8月27日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

8月27日
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【朝ごはん】
トースト半切れ、卵1個分のスクランブルエッグ、しいたけのレンジ蒸し

【昼ごはん】
水菜サラダ、卵サラダ、中華風サラダ、穀物サラダ

【間食】
伊豆土産のチョコフレークバー

【晩ごはん】
坊ちゃんかぼちゃ、オクラ納豆、サンマ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（0.5人前） 77.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
しいたけ（3人前） 48.2 kcal
14時
水菜（1人前） 11.5 kcal
CoCo壱番屋 タマゴサラダ（0.5人前） 47.5 kcal
21時
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
おくら（3人前） 75.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
中華サラダ（1人前） --- kcal
穀物サラダ（1人前） --- kcal
  536 kcal
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