8月28日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

8月28日
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【朝ごはん】
おくら入り卵サラダ、フランスパン1片、坊ちゃんかぼちゃ

【昼ごはん】
手作り卵サンド

【間食】
伊豆土産のチョコバー、うなぎパイ、ミニチョコバームクーヘン

【晩ごはん】
手作り卵サンド、もやし味噌汁、おくら納豆

【夜食】
赤ワイン

【今日の感想】
…ちょっとカロリーオーバーかも…

【記録グラフ】
食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
CoCo壱番屋 タマゴサラダ（2人前） 190 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
14時
ハムエッグサンド（0.5人前） 219 kcal
19時
もやし（1人前） 37 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハムエッグサンド（0.5人前） 219 kcal
23時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  1281 kcal
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