不言実行が良い【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

不言実行が良い
< 恒例の築地巡り 　｜　やっぱり一過性？ >
今日は衆院選。政治は「有言実行」であらねばならない。期待したいものだが、またブレルのかしら？それはそれとして、
先週は、平日オール休肝日を宣言したが、月曜早々から破綻。政治と違って、やっぱり、「男は黙って実行」が一番！（同居人：自信がないからだけじゃん）

【ヤマブキ論争？決着】今朝花びらを数えたら５枚だった。近くには八重も。確かにヤマブキだった。夏に一部の咲くのがあるらしい。お嬢様、ありがとうございます。

先週の評価反省
体重：目標クリア３日。週間平均　６０．１キロ（前週６０．３キロ）徐々に戻りつつあるが・・・
運動：朝のウォーキング合計　４６キロ　皆勤賞、パーフェクトでした。
休肝：水木金の３連続。公約実現できず、反省。
体脂肪率：週間平均　１６．２％（前週１５．８％）
理想的な体重に戻りつつあるようだ。今週もがんばろう。

近くの温泉銭湯へ　６１．１０キロ　→　５９．２５キロ
埼玉の下の娘のところへマグロ持参で夕食会とする。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
わし　 2009/08/30 10:07 
わらひはいつも、有言実行派だなぁー。　不言実行ってなると、公約してないから結果がダメだったとしても誰にもとがめられないってのがなんだか卑怯な気がするっていうか・・・あらかじめ「こうする！」って周囲に言っておけば、なにがなんでも実現させにゃならんから、そのほうが頑張れる気がするんだニャー。
 団塊修ちゃん 2009/08/30 13:51 
わしさんは、そうですね、いつも宣言して実行されてますね。
私は、少し意志薄弱だから・・・
www6_6www 2009/08/30 10:09 
奥たまΣ(￣◇￣*)鋭いっ！！！
いっそのこと。。
　　　　　　　　　　　その境地まで昇りつめて、悟りまで開ぃちゃう、不言不動ぉ…って、どぉーよ。。(｀･ω･´)
 団塊修ちゃん 2009/08/30 13:54 
悟りはすぐ開ける自信あり。でも、体重はどうなる？人間、煩悩はつきもの・・・
ほよほよ♪ 2009/08/30 10:16 
平日オール休肝日・・目標が高すぎですよ～
朝のウォーキングパーフェクト賞！立派！
毎日運動なんて、私もそんな日が来るかしら？
 団塊修ちゃん 2009/08/30 13:58 
きらきらさんの場合は、家事に通勤＆仕事も運動と考えて、いわゆる運動はプラスαと考えれば・・・・
flo 2009/08/30 10:17 
麻のウォーキング・・・いいな～って思いました。笑。
皆勤賞というのが、凄い！！
なかなか毎日続ける、というのが、できないものですもの。
 団塊修ちゃん 2009/08/30 14:01 
？？？　あわてて修正しました（多謝）
歩かないと一日気分が悪いです。
buri 2009/08/30 13:53 

いやいや、パッと見たら有言不履行に見えて、しまった！見られてた！？と思って
慌ててきましたよ、もお。

できそでできないですね。

“受けて忘れず 施して語らず”

あーっ、これも“受けて忘れ、施して自慢”じゃないけ！？最低じゃないか、おれ！
 団塊修ちゃん 2009/08/30 14:03 
兄ぃにしてはめげすぎじゃん。どうかしたの？
男って、たいていこんなもんじゃなかろうか、ねっ！同士よ。
きのっち 2009/08/31 02:11 
女も黙って実行･･･これだな。
隠れて飲んだりなんてしませんよぉ～♪ヾ(￣m￣*)　←嘘くさい？（笑）
 団塊修ちゃん 2009/08/31 21:14 
お嬢様のいいところ？は、隠れて飲んだりしないことだと爺ゃは信じております。
浜ジョー 2009/08/31 08:35 
３連続。十分ですよ～！

私も本気のときは、黙って実行する方かも！^^;
 団塊修ちゃん 2009/08/31 21:15 
会長は実績あるじゃありませんか！
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