111日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

111日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】紅茶、ゴーヤチャンプルー、御飯、納豆、野菜若布とと豆腐の味噌汁

【間食】梨、アーモンド

【晩ごはん】鶏と卵のピリ辛煮、御飯、ひじき煮、枝豆、谷中生姜、off

【夜食】焼酎、わさび柿ピー

【今日の感想】ずっと家に閉じこもって作業だったぽ～ん！　でも選挙には行ったらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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