no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2040kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.1人前） 52.3 kcal
19時
ホイコーロー（0.4人前） 252 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 117 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2040 kcal
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