no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2176kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
オムレツ（1人前） 101 kcal
ポテト（0.6人前） 102 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
サークルK サンクス マフィン（0.7人前） 195 kcal
パン（0.6人前） 103 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
13時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
16時
明治 ハイレモン（0.6人前） 32.4 kcal
19時
ネギトロ丼（0.9人前） 487 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
  2176 kcal
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