雨の為、歩けず！！【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

雨の為、歩けず！！
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夜の血圧
133
90
７５（脈拍）

【記録グラフ】
万歩計
7253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		BMI
26.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ぶりの照り焼き（0.2人前） 57.8 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
　トマト（2人前） 45.6 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
  1606 kcal
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