no title【マサトラダムスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

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【記録グラフ】
スクワット
1000回
スクワット（回） のグラフ
 		   
コメント
うめ☆ 2009/09/01 22:57 
スクワットが１０００回に増えてるっ!!!!
 
自分の限界に挑戦ですか?? 
身体を壊さないくらいに頑張って下さい☆
 マサトラダムス 2009/09/01 23:20 
こんばんは（笑
連続ではなく100回に一度5深呼吸、500回目に3分休憩入れてます。最初に一ヶ月はすごくWEST落ちたんですが、停滞中です。落ちやすい内臓脂肪が落ちただけかな？後はしぶとい皮下脂肪です。
それに冷房止めてしたら汗ダラダラですぐシャワーでスポーツドリンクがぶがぶです。
膝に痛みとかないのでぃまんとこ大丈夫ですよ（＾ω＾
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