[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

08月27日　今日からスクワット500回へ 【運動の記録】
一ヶ月でウェスト92→87へ落したあと停滞中の為、及びスクワット300回に慣れてきた為、
500回に増やします。あとコアリズムのDVDを手に入れたのでやろうかな～でもこの動きは
難しい・・・
腹筋用ベンチも週末届くので、9月15日までに腹筋を割りたい。
このやる気になってる機会を逃すといつまでもめたぼ！になりそうなのでがんばるぞ！！
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08月16日　腹回り測定 【通常日記,食事の記録,運動の記録】
記録するのは1か月振りだけど　腹回り92→87と減量してます　でもまだまだ太い
気になり所と言えば、胸囲、ふくらはぎが細くなってる・・前回もしかしたら運動したあとでパンプアップ
してたかも知れないので、測定は朝起きてから測ろう！
さらに気になるところが、それは右手の握力がどんどん落ちてること、ふだんから握力グリップ握るようにしないと
いけないかな・・・
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