危機感！【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

危機感！
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すっかりデブってしまった。

今日は夏休み。

ということで、午前中頑張ってジョギング＆ウォーキング。
行けるところまでジョギングで行ってみようと思ったが、長いブランクと台風一過の晴天で４ｋｍが限界。
あとは粘ってウォーキングしました。
ジョギングは6月以来だったんだなあ。

今週も木・金と飲みが確定していて、体重を戻しそうだけど、こうやって少しでも努力しなきゃきゃあ。

【記録グラフ】
万歩計
5670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
92分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
24分
ジョギング（分） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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