10000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

10000
< 7800 　｜　3000 >
高速＋駐車　　6000
昼飯　　　　　1000
ｶﾞｽ　　　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ごはん（3人前） 706 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
すき屋 卵（1人前） 74 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  3839 kcal
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