出戻り【sala*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

　出戻り
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プチ体調不良に陥りなんとか浮上。
さて「体調不良」なんて言っても体重は変わらんのね。

食欲の秋に突入。
今年は仕事も辞めて夜の一杯の楽しみの運動も誰にも誘われず
一人で孤独にするのさ。（笑）

朝はちょいと忙しく、息子たちにお散歩お願いして私はいつ行くんだ？って感じ。
なんとか良い方法考えないと。
ほとんど動かないからね。（--；

社会復帰も視野に入れ
今月は運動会が三つ…視野に入れても行動できるのか私？


まずはあの混んでいる職安への道のりだ。
がんばるぞ～お～！




111/75/69
ちょい低いか…薬変えてもらったから立ちくらみも減るかな。
けっこうきつめだったから期待。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
神戸屋 食パン　５枚（1人前） 222 kcal
コーヒー（1人前） 0 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
14時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 205 kcal
19時
お茶漬け（1人前） 336 kcal
  1372 kcal
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