睡眠不足【sala*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

　睡眠不足
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眠れん
髪が抜ける…はぁ老けてきた。

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サバニラごはん（1人前） 250 kcal
10時
コーヒー（1人前） 0 kcal
12時
にんにくナス（1人前） 300 kcal
ひじきご飯（1人前） 282 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
19時
三分がゆ（1人前） 150 kcal
お味噌汁（1人前） 38 kcal
鶏のさっぱり煮（1人前） 200 kcal
わかめレタスのサラダ（1人前） 50 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
わかめぽん酢（1人前） 3.3 kcal
にんにくナス（1人前） 10 kcal
  1489 kcal
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