二日目【なっつーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

二日目
< 自分に自信を持つ第...
朝、どうしても起きられなかった。
やばい、、、もっと自分に厳しくしなくては！！！
明日は絶対6時に起きるぞ！

夜はも意外なことにジムへいけなかった。
自分で自宅ヨガ

【記録グラフ】
ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
パン（1人前） 172 kcal
19時
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
20時
キャラメル（1人前） 13 kcal
  1120 kcal
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