今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

今日の記録
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水分不足脱出できるぞ！
便もちゃんと出るようになった。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　きんぴら　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 483 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
12時
昼　きんぴら　蓮根のはさみ揚げ　豆腐のしそ揚げ　ほたて　あじのごま揚げ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　納豆　ぶどう　チョコスナック　抹茶ケーキ　ガトーレーズン（1人前） 549 kcal
  1499 kcal
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