no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1072kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×30倍 212g（0.5人前） 156 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
9時
カフェオレ（3人前） 48.2 kcal
14時
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（0.3人前） 18.6 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
豆腐（1人前） 33.6 kcal
19時
牛カルビ（1人前） 259 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（0.3人前） 50.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
  1577 kcal
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