スクワット【マサトラダムスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

スクワット
< 小休止 　｜　no title >
昨日休んだスクワット100×10セット実施、超人はるく見ながら・・・どう鍛えたらこうなれるのか？
いい感じで汗ぐだぐだです。
コアリズムのキックスタートみて腰降りしたけどスムーズにできない！練習して動ける体にならねば！
あとエキスパンダーを買ったのでこれで背筋トレーニングします。
優先順
1　腹周りの脂肪除去
2　脚
3　背筋強化
4　腹筋、胸筋
5　腕
で動ける作り。
【記録グラフ】
スクワット
1000回
スクワット（回） のグラフ
 		   
コメント
うめ☆ 2009/09/07 20:50 
ひぇ～(*_*)
すごいですねー!!
ストレッチなども
きっと必要ですよ☆ 笑
自分の理想に
近づけるように
頑張って下さいっ(>_<)
とみっく 2009/09/10 17:16 
こんにちはー

わたしだと　スクワット１０Ｘ１セットかなーー。
0が足らんワイ！とおこられそうです。
 マサトラダムス 2009/09/10 17:43 
こんちは
最初は100回×1Setからのスタートでした。
少しづつ増やすとなれますよ！（笑
今でもスタートするまでが億劫です。
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