no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

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歯茎がはれているので鎮痛剤を飲む

【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
グリコ乳業 ミニフルーツ ぶどう [パック] 125ml（1人前） 63 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
6時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [袋] 5個（1人前） 136 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
15時
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
18時
メロン（2人前） 252 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
19時
痛み止め（1人前） --- kcal
23時
パン（1人前） 172 kcal
  1735 kcal
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