no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

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鎮痛剤と抗生物質を飲む

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
160分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
パン（0.5人前） 85.8 kcal
栗山米菓 ばかうけ（1人前） 92 kcal
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
14時
チャーシュー麺（0.8人前） 407 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 80 kcal
16時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.5人前） 118 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
痛み止め（1人前） --- kcal
抗生物質（1人前） --- kcal
  1534 kcal
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