119日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

119日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】紅茶、納豆炒飯、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】マーガリンのあんパン、キリンフリー

【晩ごはん】秋刀魚の塩焼き、小松菜と油揚げ煮、フルーツサラダ、十六穀米御飯、若布の味噌汁、off

【夜食】焼酎、ピーナッツ、アーモンド

【今日の感想】ピンクの疲れが気になったぽ～ん･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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