9/7【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

9/7
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【記録グラフ】
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 117 kcal
カッテージチーズ（1人前） 15.8 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
タカナシ おいしい無脂肪乳（1人前） 38 kcal
プリマハム スモークチキン（0.5人前） 24.4 kcal
9時
食パン（1人前） 117 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
カッテージチーズ（1人前） 15.8 kcal
プリマハム スモークチキン（0.5人前） 24.4 kcal
12時
セブンイレブン 鮭と明太子の御飯（1人前） 399 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
15時
いなば とりささみフレーク（0.5人前） 23 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 110 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
18時
マンナンヒカリ047（1人前） 110 kcal
いなば とりささみフレーク（0.5人前） 23 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
23時
栗山米菓子 ばかうけ（5人前） 263 kcal
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
キリンビール 麒麟zero（2人前） 190 kcal
豚と大根（1人前） 52.7 kcal
イカのわた焼き（1人前） 235 kcal
ゴーヤと卵（1人前） 40.4 kcal
ピーマン（1人前） 9 kcal
さやいんげん（1人前） 6.9 kcal
きゅうり（1人前） 20 kcal
ブルボン エブリバーガー1袋34g（1人前） 182 kcal
マルハ つぶ貝（1人前） 44 kcal
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
  2433 kcal
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