no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

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< 良い休み！！ 　｜　no title >


【記録グラフ】
朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
コーラ（1人前） 92 kcal
サイダー（4人前） 328 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
手羽唐（0.1人前） 117 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（3人前） 186 kcal
冷麺（0.5人前） 241 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（0.5人前） 128 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
  2412 kcal
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