良い休み！！【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

良い休み！！
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良い休み！！ 画像1 良い休み！！ 画像2
喜多方の「坂内食堂」に行ってきました。

ねぎラーメンおいしい！！！！！！

もう何回も来てる！

お昼に行ったから、人が凄いいて、うちらは並ばずに済んだけど
後から来た人は並んでた。

並んで待ってる人たちいっぱい居るのに食べた後も話してすぐに店出ない人たちって何なんだろう？

かなりのKYじゃね？？

ガラス館にも行ってきてソーセージ食べた。

肉汁やばい、滴るよ！！！

ここに来たら絶対食べるべし！！
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 240 kcal
10時
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
14時
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ（2人前） 67.3 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
21時
明治乳業 アヤ・クリーミー バニラ [カップ] 120ml（1人前） 298 kcal
  1860 kcal
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