1日目　仕切りなおし　pt.2【いんべ～ださんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

1日目　仕切りなおし　pt.2
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忙しくて・・・・・言い訳。

目標：メモ出来る習慣つけよう！！

【記録グラフ】
体重（朝）
84.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		食事の記録
3416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
農協牛乳 牛乳（1人前） 99.8 kcal
珈琲（3人前） 19.2 kcal
唐辛子雑炊（2人前） 403 kcal
16時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
18時
発泡酒（3人前） 473 kcal
20時
しゅうまい（1人前） 208 kcal
21時
アサヒビール アサヒ 黒生 [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ご飯（1人前） 420 kcal
ハンバーグ（1人前） 432 kcal
  3416 kcal
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