121日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

121日目
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【朝ごはん】麦茶、野菜ジュース

【昼ごはん】モヤシ野菜卵炒め、納豆、十六穀米御飯、若布と豆腐の味噌汁、レバ煮、小松菜と油揚げの炒め、桃饅頭、紅茶

【間食】

【晩ごはん】鮭と茸の味噌包み焼き、茄子とほうれん草炒め、レバ煮、十六穀米御飯、off

【夜食】焼酎、バタピー

【今日の感想】久々にウォーキングしたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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