9/9【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

9/9
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【記録グラフ】
食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
佐藤家 スモークチキンカッテージトマトサンド （1人前） 325 kcal
9時
佐藤家　 マンナンライトツナとりささみおにぎり（1人前） 105 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
12時
佐藤家　 マンナンライトツナとりささみおにぎり（1人前） 175 kcal
やきなす（1人前） 21.8 kcal
トマトとモロヘイヤとオクラとみょうが（1人前） 26.7 kcal
きゅうり（1人前） 17.7 kcal
おからとトリのハンバーグ（1人前） 82.7 kcal
15時
佐藤家　 マンナンライトツナとりささみおにぎり（1人前） 105 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
18時
佐藤家　 マンナンライトツナとりささみおにぎり（1人前） 105 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
19時
セブンプレミアム スティックパイストロベリー1個（7.1g）（2人前） 66 kcal
20時
亀田製菓 揚一番 [1枚] （5人前） 190 kcal
23時
セブンイレブン チーズスフレ（1人前） 84 kcal
キリン ホップの真実[500ml]（1人前） 235 kcal
キリンビール 麒麟zero（2人前） 190 kcal
焼きなす（1人前） 28.6 kcal
トマトとモロヘイヤとオクラとみょうが（1人前） 39.8 kcal
きゅうり（1人前） 17.7 kcal
おからとトリのハンバーグ（1人前） 92.3 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
とうもろこし（1人前） 34.5 kcal
トマト（1人前） 38 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
さんま（1人前） 260 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 43.3 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
  2515 kcal
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