ダイエット165日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

ダイエット165日目
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【朝ごはん】
淳風会朝食（五穀米，シャケ，ゴーヤーチャンプルー，煮物，コーンスープ）
【昼ごはん】
弁当（ご飯，スパゲッティ）
【間食】
あまからちゃん，ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，ウインナー炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
8361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
淳風会朝食（1人前） 890 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
あまからちゃん（1人前） 31 kcal
18時
カルビー ポテトチップス（0.4人前） 156 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
  2047 kcal
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