あれ？？【産後太りよねさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

あれ？？
< ヨガ、２０分ほどす... 　｜　のんびり週末。 >
今日の夕飯は，なんだかとっても小食でした。２時頃におやつを食べたからかしら。ご飯茶碗半分くらいしか食べられませんでした。おかしいの。それから２時間くらい経ちましたが，空腹じゃあないですよ。ヨガ？

今日，待望の産後ヨガの本が届きました！！！早速やってみましたよ。いつものヨガとちょっと違う動きもあって，新鮮です。

今日１日、なんか背筋が良かった気がします。頭もすっきりしてた感じ。ヨガのおかげかな？

【記録グラフ】
家事時間
60分
家事時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.22kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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