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09年09月11日（金）
たるんたるんの根性無し |
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たるんたるんの根性無し。
はぁダメダメ。
痛い子んなってる。
立て続けのお付き合い食事でも体重増えなかったから油断しまくってた。
電話しようとしても「明日に」なんて思うから出来ないまま。
ダメだ…
もう五時だ電話はできない…これも言い訳かも。
食事は今夜より家族と別食。
禁酒も五日間の予定だったが、今月末まで。
電話は明日スル！
明日電話したら禁酒解除…褒美だ。（笑）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯（2人前） |
269 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| ハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| 漬物（1人前） |
2.1 |
kcal |
| ゴマふりかけ（1人前） |
5 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 大（1人前） |
420 |
kcal |
| 漬物（1人前） |
2.1 |
kcal |
| から揚げ（0.3人前） |
150 |
kcal |
| 鶏ステーキ（0.4人前） |
200 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ゴマふりかけ（1人前） |
5 |
kcal |
| ごぼうサラダ（0.5人前） |
44 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ほっけ開き干し（1人前） |
170 |
kcal |
| らっきょ（1人前） |
11.8 |
kcal |
| たこ酢（0.3人前） |
16.6 |
kcal |
| アサリ味噌汁（1人前） |
37 |
kcal |
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1615 |
kcal |
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