朝から悪あがき【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

朝から悪あがき
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先週も結局月～金連続で飲み会で、体重は高止まり。腹回りも醜くでっぷり。

ちゅうことで、土日ぐらいは何かしなきゃいかんなあということで、朝起きてすぐにウォーキングに出かける。
ドクターに朝のジョギングは自殺行為だと言われたけど、公園のジョギングコースではたくさんジョギングしてる人がいたし、1時間ぐらいウォーキングして体も慣れてきたので、ちょっとだけジョギング。

いい汗かけたけど、週イチじゃ焼け石に水だなあ。

【記録グラフ】
ウォーキング
89分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13143歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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