no title【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

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< ピザ×10 　｜　秋。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 そうめん　パン工房チョコ味

【間食】 珈琲

【晩ごはん】 シーフードカレー　らぽっぽのタルト　サラダ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
11時
oto ゆで　そうめん（1人前） 254 kcal
キューピー パン工房 ツナ＆マヨ（1人前） 110 kcal
18時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
フルーツタルト（0.3人前） 99 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
  1516 kcal
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