やっとお通じあり　涙【たらこQPさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

やっとお通じあり　涙
< no title 　｜　朝寝坊　だが、お通... >
【朝ごはん】
豚とレンコンのごはん一膳
【昼ごはん】
赤飯おにぎり一個
【間食】
お菓子
【晩ごはん】
酒のきのこあんかけ＆昆布和え　ごはん一膳
【夜食】
梨
【今日の感想】
やっとうん○が出た、、、すっきり～

【記録グラフ】
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
SHOP99 赤飯おにぎり（1人前） 231 kcal
8時
すき屋 お子様豚丼セット（0.5人前） 318 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 80 kcal
ダイエットメニュー 鮭のきのこあんかけ＆昆布和え（1人前） 400 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1264 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/09/15 14:32 
私も今朝・・・＾＾;

トップ画像の赤ちゃん、何時見ても笑えるね！
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