no title【こころちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18786歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
ヨーグルト（1人前） 49 kcal
12時
だし巻き卵（0.5人前） 192 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
さばの味噌煮（0.6人前） 216 kcal
18時
　クリームパン（1人前） 229 kcal
20時
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
22時
ジャガイモ煮（1人前） 26.1 kcal
  1770 kcal
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