no title【こころちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 49 kcal
ハチミツ（1人前） 10 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
豆腐（0.5人前） 36.1 kcal
15時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
ジャガイモ（1人前） 80 kcal
COOP ﾘﾌﾚｯｼｭ（1人前） 79 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1517 kcal
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