読書の秋をシャレこんでみる【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】
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09年09月15日(火)
読書の秋をシャレこんでみる
< no title
|
本格的に夏が終わり... >
先日友人と映画を見に行って。
なぜか好きなミステリの話になって。
最近本読んでないな~ということになって。
お互い自分の手札を見せ合って。
その手の話が好きならワタシの持ってるコレをお薦めするぜと。
お互い貸し借りしようぜとなって。
今手元に予想以上に分厚い本が届いてオリマス。
東野圭吾「白夜行」。ハードカバーで500ページ超。
・・・図書館では借りないサイズだなぁ。延長の危機サイズ。
さて。秋の夜長、タップリ堪能します。
【記録グラフ】
自動車運転
20分
ボクササイズ
45分
労働時間
8時間
体脂肪率
29.8%
ジムトレーニング
15分
食事の記録
2344kcal
体重
56.1kg
カロリー比較
【食事の記録】
7時
ごはん
(0.8人前)
121
kcal
プレーンオムレツ
(1人前)
75.6
kcal
バナナ
(0.5人前)
30.1
kcal
大根と揚げのみそ汁
(1人前)
72.6
kcal
12時
ごはん
(1人前)
151
kcal
からあげ
(1人前)
501
kcal
牛肉のたたき
(1人前)
302
kcal
CGC ワカメスープ
(1人前)
17
kcal
13時
サブウェイ ホットコーヒー
(1人前)
0
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
67.8
kcal
明治 マカダミアチョコレート
(2人前)
110
kcal
18時
アサヒフード&ヘルスケア クリーム玄米ブラン メープル
(1人前)
176
kcal
カゴメ ラブレ
(1人前)
35
kcal
20時
ごはん
(1人前)
151
kcal
鮭
(1人前)
148
kcal
餃子
(0.5人前)
191
kcal
リーフレタス
(1人前)
4.8
kcal
クリームコロッケ
(0.5人前)
191
kcal
2345
kcal
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