no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

まさる＠ネットの住人さん


1985年04月24日生(男性) A型

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< 飯が食える幸せ　｜　no title >

【朝ごはん】
はちみつトースト
ライトミールブロックチョコ味
コーンポタージュ
牛乳

【昼ごはん】
焼きそば＆お好み焼き
ねぎトロおにぎり

【晩ごはん】
牡蠣フライ
焼き豚
サラダ
プリン
マルチビタミン

【記録グラフ】

睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
トップバリューライトミールブロックチョコ味４本入り（0.5人前）	200	kcal
コーンポタージュ（1人前）	216	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
焼きそば（0.5人前）	317	kcal
お好み焼き（0.5人前）	304	kcal
ミニストップねぎトロおにぎり（1人前）	179	kcal
20時
サラダ（1人前）	120	kcal
焼き豚（1人前）	419	kcal
牡蠣フライ（1人前）	262	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
22時
FANCL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
	2605	kcal
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