no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

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【朝ごはん】
5枚切り食パン1/2、ﾄﾏﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ(ﾘﾝｺﾞ酢入り)、ｺｰﾋｰ、ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂ炒め物、昨夜の野菜ｻﾗﾀﾞ
【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、豆乳、ﾌｧﾝｹﾙ美容青汁、ﾐｯｸｽ青汁
【間食】
ｱｰﾓﾝﾄﾞ、クルミ
【晩ごはん】
玄米110g、唐揚3切れ、茄子、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ天ぷら、ﾍﾞｰｺﾝと人参ｼﾒｼﾞｷｬﾍﾞﾂのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、梨
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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