no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】
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Shige0713さん
1976年07月13日生(男性)
O型 神奈川県
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09年09月17日(木)
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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
事務仕事
10時間
勉強時間
0分
体年齢
40
階段昇降
5階
内臓脂肪レベル
9
筋肉率
33.2%
BMI
24.7
腕立て伏せ
0回
万歩計
9500歩
腹筋
0回
基礎代謝
1694kcal
ジョギング
0分
体脂肪率
21%
食事の記録
1534kcal
体重
74.8kg
【食事の記録】
6時
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー
(1人前)
118
kcal
9時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml
(1人前)
335
kcal
カゴメr 野菜生活 黄の野菜
(1人前)
87
kcal
12時
ご飯
(1人前)
235
kcal
鯖の味噌に
(1人前)
361
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
たまご
(1人前)
97.4
kcal
13時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
23時
ファミリーマート おむすび 手巻 辛子明太子
(1人前)
168
kcal
サークルK サンクス 海藻サラダ
(1人前)
37
kcal
明治乳業 さわやか茶房 麦茶
(1人前)
---
kcal
1534
kcal
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