アイスクリーム【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日(木)

アイスクリーム

< 変人かぁw  | 長いやんけぇ、、、... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 420Kcal [420*0.85=357Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
1時間30分弱くらい。

【今日の感想】
会社で1個
家で2個
アイスクリーム食ってゴメンなさい。<(_ _)><(_ _)><(_ _)><(_ _)><(_ _)><(_ _)>
おわり。。。


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【記録グラフ】
運動消費カロリー
657kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1649kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
3006kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
37.5%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル(2人前) 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛(1人前) 0.84 kcal
9時
神戸屋 ヨンミ(1人前) 500 kcal
江崎グリコ カフェオーレ(1人前) 95 kcal
10時
ペプシ ペプシNEX(1人前) --- kcal
11時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml(1人前) 111 kcal
12時
アサヒ とんこつ飯(1人前) 140 kcal
デザート・デポ ブッセ(1人前) 74.6 kcal
13時
ペプシ ペプシNEX(1人前) --- kcal
16時
森永製菓 チョコモナカ(1人前) 300 kcal
17時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml(1人前) 85 kcal
19時
江崎グリコ プリッツ ロースト(2人前) 326 kcal
23時
ごはん(1人前) 235 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
ネスレ キットカット Mini(3人前) 219 kcal
アイスクリーム(2人前) 288 kcal
  3006 kcal
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