no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
無印良品 マシュマロ（0.2人前） 67.4 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
11時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.2人前） 94.6 kcal
12時
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
18時
無印良品 マシュマロ（0.4人前） 135 kcal
23時
無印良品 マシュマロ（0.6人前） 202 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
ミルクティー（2人前） 79.4 kcal
  1889 kcal
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