no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
焼肉サラダ（1人前） 198 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
15時
サイゼリア チョリソー（0.3人前） 93 kcal
サラダ（1人前） 159 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（0.5人前） 120 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
コンソメスープ（0.2人前） 148 kcal
豆腐（1人前） 33.6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（0.3人前） 50.4 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
ニチレイ ７品目の野菜ミックス（0.5人前） 48 kcal
  1852 kcal
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