今日は動いたな～^^;【そらくんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

今日は動いたな～^^;
< 娘の副担任 　｜　指痛む(-_-) >
今日は動いたな～^^; 画像1 今日は動いたな～^^; 画像2 今日は動いたな～^^; 画像3
朝息子を送り出してから、お腹が減って久しぶりにフレンチトーストを作って食べたら、お弁当の残りまで平らげてしまった。
これはダメだと思い、犬の散歩、ウォーキングをつづけてやって、あんパン作りと、干しリンゴの下ごしらえ、豚ひれ肉をガーリックのたれを作って漬けこんだりして、できるだけ体を動かした。
いつもなら、二度寝してしまうのだけど。
お昼にラーメン食べたのに、焼き上がったアンパンを見ると、やっぱりおやつにコーヒーと一緒に食べてしまった。
ふわふわしっとりでおいしー！
100均の餡子だったけど、まあまあいける（＾＾）
パプリカの半分はピクルスにして、あとは今日の息子の夕飯用にとっておいた。
しかし、良く考えたら今日は息子は遠いほうの塾で夕飯を外で食べる日だった。
旦那も9時半ごろに家に帰るので、夕飯はいらないとメールしてきた。
娘はダイエット中なので、今日はほとんど何もいらなかった。
夕方、もう一度、ウォーキングして、リンゴを干し網に並べたら、めちゃくちゃ疲れてきたので、ちょっと横になった。
家族が帰ってくるまでは、ちょっと休憩しようっと(+o+)

写真1：今からアンパンつくりまーす!(^^)!
写真2：焼き上がりました～！右側一部はドリュールを塗らなかった(#^.^#)
写真3：干しリンゴ今から干しまーす(^O^)／

【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
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