65.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

65.9kg before breakfast
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65.9kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
108分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
9時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 137 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
16時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
  2091 kcal
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