132日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

132日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】カルボナーラ、クリームシチュー、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】鱈焼きレモンと醤油垂れ、じゃがいも炒め、ピリ辛牛蒡きんぴら、南瓜煮、十六穀米御飯、 off

【夜食】焼酎、わさび柿ピー

【今日の感想】風が強い中、ウォーキングに行って来たぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
コメント
らぁぽん 2009/09/29 14:48 
今日からトイレスクワットを始めたらぁ！
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