133日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

133日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハムトースト、紅茶

【昼ごはん】野菜のキムチ炒め、十六穀米御飯、野菜と豆腐の味噌汁、かぼちゃ煮

【間食】珈琲

【晩ごはん】みくに丸で呑み会

【夜食】焼酎、ピスタチオ

【今日の感想】なんだか楽しい呑み会だったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
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