no title【gattoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.66℃
基礎体温（℃） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
40.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マフィンサンド（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
サツマイモの天ぷら（0.4人前） 112 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 129 kcal
ピーマンの天ぷら（1人前） 135 kcal
16時
マルサンアイ 豆乳（0.8人前） 55.2 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.5人前） 23.4 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前） 62.5 kcal
  1182 kcal
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