no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2193kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
11時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
18時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
19時
株式会社　西友 ラザニア　2個入（0.6人前） 356 kcal
サラダ（4人前） 149 kcal
ワイン（白）（0.3人前） 21.9 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2193 kcal
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