no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2340kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1.1人前） 119 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
クレープ（0.7人前） 188 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター [チア] 300ml（0.9人前） 124 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
16時
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
19時
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
かしわ飯（1.4人前） 584 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2340 kcal
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