海ぃーー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

海ぃーー
< ともだちんち 　｜　いぢられキャラ >
九十九里にいった☆
釣りとＢＢＱ♪

んでもって夜は友達と飲んだ☆

めっちゃ楽しかった♪

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ピスタチオ（1人前） 15.4 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ハツ（1人前） 135 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
骨付き肉（1人前） 386 kcal
チョリソー（0.5人前） 155 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
サラダ（1人前） 8.1 kcal
玉子焼き（1人前） 22.9 kcal
焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
ナスの浅漬け（0.2人前） 0.18 kcal
山芋あげ（1人前） 29.3 kcal
からあげ（0.2人前） 60.9 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  1978 kcal
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