１０６日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

１０６日目
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連休で１ｋｇ近く太ってしまった･･･（－－；

掃除のしすぎで腰が痛い。痛たたたた･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎パン 薄皮クリームパン（2人前） 250 kcal
13時
ご飯（1人前） 134 kcal
豚キムチ（1人前） 276 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯（1人前） 134 kcal
大学芋（1人前） 100 kcal
ぶりのソテー　バルサミコソース（1人前） 250 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
鶏肉とネギの甘辛ソース（1人前） 229 kcal
  1416 kcal
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